Сравнить продукты Рикотта и сыр-колби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 174kcal | 394kcal |
|
| Белки | 11.26g | 23.76g |
|
| Жиры | 12.98g | 32.11g |
|
| 3.04g | 2.57g |
|
|
| Углеводы | 3.04g | 2.57g |
|
| Холестерин | 51mg | 95mg |
|
| Витамин D | 10IU | 24IU |
|
| Магний | 11mg | 26mg |
|
| Кальций | 207mg | 685mg |
|
| Калий | 105mg | 127mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.76mg |
|
| Сахар | 0.27g | 0.52g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 3.07mg |
|
| Фосфор | 158mg | 457mg |
|
| Натрий | 84mg | 604mg |
|
| Витамин A | 445IU | 994IU |
|
| Витамин A | 120µg | 264µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.006mg | 0.012mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.375mg |
|
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.079mg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 18µg |
|
| Холин | 17.5mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.295g | 20.218g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 9.28g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.953g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 0.517mg | 0.845mg |
|
| Изолейцин | 0.589mg | 1.475mg |
|
| Лейцин | 1.221mg | 2.275mg |
|
| Лизин | 1.338mg | 1.978mg |
|
| Метионин | 0.281mg | 0.622mg |
|
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.251mg |
|
| Валин | 0.692mg | 1.586mg |
|
| Гистидин | 0.459mg | 0.834mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
26%
Итоговая оценка минералов
29%
72%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
сыр-колби дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт сыр-колби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт сыр-колби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.923g)